血壓還真低
5/08/2007
下午跟學弟跑市區要估價單
看到旁邊有台電子式的血壓器 馬上伸手進去玩玩
"86 64"
這是機器跳出來的數字
學弟的都是逼近臨界值
我的是低到要爆表了....
何謂低血壓
血壓下降的程度低於正常值，且維持一定狀態時，即為低血壓。血壓的高低可因性別、年齡、體型而異，但一般成年人若血壓測量多次，值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下，而舒張壓在50至60mm/Hg以下時，就應接受更進一步的身體檢查，找出原因而加以治療。
血壓的素食者，要以複合式碳水化合物為主食，像是全麥饅頭．全穀類．五穀飯．糙米飯．五穀雜糧，以維持血糖的穩定性，宜多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等「造血原料」的食物，諸如綠色蔬菜、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。來避免貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常常食用。
與高血壓病相反，宜選擇適當的鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉每日需攝足12—15克。攝取適量膽固醇利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
@是要多吃泡麵嗎 XD
於 10:48 下午
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