斷食雜記-end
1/06/2007
來為斷食做個結論
雖然收穫不多
斷食的時間還是得依個人的身體狀況而定
還有從事的工作與每日耗費的體力來計算
到底需要多少流質的食物來補充
大致上來說
完全斷食的時間 約三天左右
第四天後開始飲用優酪乳+果汁
雖然說優酪乳有些過甜...
香蕉則是復食前的預備
中間延續的時間 就看個人的意志力了
傳說中腹瀉的狀況
倒是沒有出現
斷食間的精神狀態尚可
中間有幾次因為有點疲勞而提早入睡
反而當週的作息趨向正常
這算是意料之外的收穫
斷食後的味覺有稍為敏感
有那麼一點
開始檢討我平常到底在吃什麼的批判
拿小7來說
扣掉牛乳類 發酵乳類 高價果汁類 無糖茶類
鋁箔包的飲料 大概都已經不能喝了
斷食後那一兩天 曾經想買罐飲料來喝
刺鼻的香料味與糖漿味 讓我受到不少驚嚇
原來以前還挺常喝這類垃圾飲料
自己調 養樂多綠茶還比較實在
麵包類 沒什麼想法
熱食類 大多我不能吃
泡麵類 ....................
泡麵的油包還是很可怕
沾一點在手上 那個味道往往能持續一天以上
很難想像吃到腸胃裡之後 到底要怎麼分解那些調味料
自己煮 可能會好些
有空再來post食譜
@anticheapsoftdrink XD
於 4:44 下午
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